|
|
|
Mода,хайлайф
|
Ваканционни трикове
Знаете ли кой е най-добрият начин да си починете пълноценно? Ами, не, не е абсолютният мързел, а точно обратното.
Резултатите от скорошно проучване показват, че хора, които са се движили интензивно по време на ваканцията си, след това се чувстват по-добре. Те се зареждат с енергия отново и повишават работоспособността си средно с над 40%.
Освен това медицинските им тестове след двуседмична „динамична“ отпуска били с по-добри показатели от тези, направени месец преди началото й.
От друга страна 80% от мързеланковците, които се помръдвали само за да стигнат до някой ресторант или до плажа, качили средно по 1,5 килограма допълнително тегло само за двете седмици на своята почивка.
Не е необходимо да бягате по 5 километра всяка сутрин, въпреки че познаваме хора, които резервират само хотели с фитнеси и спортни съоръжения.
Всъщност се нуждаете от едночасова интензивна разходка всеки ден, която можете да правите дори на два пъти. Е, и няколко универсални упражнения, които ще повишат допълнително тонуса ви.
www.tialoto.bg
|
|
|
|
|
|
|
|
|
времето в Казанлък
|
|
времето в някои градове
|
|
|
|
|
валута
|
 | CHF | 1.20611 |
 | EUR | 1.95583 |
 | GBP | 2.96248 |
 | USD | 1.51368 |
|
|
|
|
зодиак
|
|
|
|
TV програми
|
|
|
|
|
|
